Las clases tienen una duración de una hora y cuarto (75 minutos)
En ellas se practica Hatha Yoga, integrando armónicamente la consciencia de la Respiración, Asanas (posturas) y una Relajación-Meditación.
Con una Respiración equilibrada fortalecemos nuestro cuerpo celular y energético.
A través de las Asanas eliminamos tensiones musculares y adquirimos elasticidad.
La Relajación-Meditación nos conduce poco a poco al equilibrio y la paz interior.
Además, dado que la profesora está formada en otras técnicas corporales, durante el curso también se darán clases específicas de:
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ViniYoga, Anatomía para el movimiento de Blandine Calais, Periné Femenino, Cinética respiratoria, Estiramientos musculares, Pilates y Chicún de Maestro Letian.
Así podréis descubrir nuevas técnicas y conocimientos que enriquecerán vuestra práctica de Yoga.