ASANAS

Las Asanas (ejercicios físicos o posturas) son una parte muy importante del Hatha Yoga. Están destinadas a preservar la salud, y siempre van acompañadas de una respiración regulada, con frecuencia lenta y rítmica.

En nuestras clases de Yoga incluimos una secuencia bien equilibrada de Asanas que incluyen: Posturas de fuerza para potenciar la voluntad

Posturas de estiramiento para favorecer la adaptación

Posturas invertidas para reorganizar la energía

Posturas de relajación para desarrollar la calma interior.

 

Adaptado a las necesidades de cada persona y a todas las edades, sin requerir un aprendizaje largo o complicado, la práctica del Hatha Yoga es de gran eficacia en casos de tensión, insomnio, depresión y nerviosismo, jaquecas crónicas, problemas circulatorios, obesidad, estreñimiento, dolores de espalda, asma…

 

Centro de Yoga de la Paz

Plz. Del Ayuntamiento, 19 - 6ºH, 46002, Valencia

722188337

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